quarta-feira, 19 de janeiro de 2011

O café da manhã aqui em casa vai virar Breakfast!!!

Imagem do Mrs Google


Começo de ano eu costumo analizar tudo que está errado e tento consertar!!!

Primeira coisa: briga com o espelho!!! Já comecei a fazer dieta. Mas não sigo nenhuma dessas dietas milagrosas, simplesmente cortei o doce e o refrigerante. A cervejinha do final de semana ainda está de pé, mas afinal, estou de férias, né!!!
Voltei a fazer exercício e assim vamos...

Em relação às crianças resolvemos uma coisa muito importante: Mudanças no café da manhã da galera.

Por causa da comodidade, preguiça e correria do dia dia, o café deles não estava diversificado, e por isso não tão nutritivo.

Theo: Pão na chapa e Toddy
Luca: Mingau de Farinha Láctea com banana amassada
Lia: Toddy morninho, pão com manteiga ou com Nutella

Theo, o bezzerrão, que se deixar toma Toddy batido 4 vezes ao dia, caiu na tentação do X-miséria.
Luca, que não toma leite nem come pão, ainda tem um dos desjejuns mais saudáveis da casa. O mingau dele, é uma maneira que encontramos para que ele consumisse o leite.
Lia, a caçulinha, fica mais fácil dar um copo de leite com tampa na mão dela e mandar ela deitar no sofá.

Mas agora tudo mudou...

Agreguei a mudança ao início da minha dieta, enchi a casa de frutas e iniciamos a novidade.

Theo só pode comer pão na chapa e Toddy 3X por semana: 1 durante a semana, e 2 no fim se semana. Já começou comendo pão de forma na torradeira, Nescau cereal... só precisamos pegar firme com as frutas.

Luca também vai ter que variar. Vai comer cereais tipo Sucrilhos, Nescau... (sem leite mesmo). Vai tomar suco de laranja, e variar as frutas sem ficar direto na banana. Mas ainda quero preservar o mingauzinho dele.

E a minha baixinha, vai comer na mesa como gente grande e vai escolher o que quer, incluindo uma fruta por dia. Hoje comeu pêra. Com ela eu não tenho problemas de variação... O problema é fazer ela parar de comer. É a minha "Magalia".

Feira feita, comprei: uva rosa, banana, maça, laranja, manga, mamão, pêra, morango e cereja.

Pra começar tá ÓTIMO!!!

Espero empolgar vocês também para uma alimentaçõa mais saudável, a começar pelo café da manhã!!!


Breakfast do Luca. Depois ele comeu uma bolachinha.


7 comentários:

  1. Adorei!
    Falou e disse, Ju! A gente tem que mudar os hábitos neh... o Lucas tb, só queria saber de pãozinho (bisnaguinha) com Nutella. Era só o que servia e para beber: nada.
    Agora, como estou diretaço com ele, é ou iogurte ou uma fruta, se não nada de pão e pronto.
    E assim vamos mudando a rotina...
    Como é que daí ele come direitinho neh?

    Mas aí, é claro, a turminha é bem maior... então, amiga, boa sorte na luta!!! Não desista! Eles vão adorar essas mudanças, nem que demore um pouquinho :)

    Mil beijos e
    força na dieta!
    Ju

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  2. Que delicia de breakfast! Eu amo frutas, acho que sua familia vai te agradecer ainda muito pela mudança de hábito!Ainda mais ai que frutas e vegetais sao frescos. Aqui a economia nao é baseada em agro-pecuaria como no Brasil.As uvas vem da Africa do sul, maça da Argentina, para chegar as nossas mesas tem que cortar oceanos. Ai nao é tudo fresco, sem conservantes muito mais natural e saudavel! Bjinhos

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  3. oi, se der certo ai, eu copio.....vou ficar na torcida. pq o cafe do gabi é um yogurte de soja de chocolate e só, pq nao toma leite, e pq nao tem fome.
    assim mesmo vendo tv.
    (sem comentários sob a péssima qualidade nutritiva, risos)

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  4. É essa também é minha dificuldade aqui com o Thalles...O Théo é pequenininho e como tudo o que damos.
    Vou aderir sua idéia.
    bjosss

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  5. Curti também!!!!

    Achei mto maneiro o blog!!

    Parabéns

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  6. Me convida!!!! hauahuahuah

    Eu mor-ro de preguiça de preparar um cafézão da manhã, mas e o jeito? Vou toda capenga para cozinha cortar, fatiar, trituar, moer, amassar. hauahuah
    Beijão!

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  7. Já tinho lido esse post antes e me empolguei com ele mas acabei não mudando nada por aqui... minha filha tem 5 anos e até hoje toma uma mamadeira de 340 ml de leite com Toddy morno no café da manhã, isso não é café, né? Vou mudar isso já!!!
    Inspirada em vc!!! Depois venho contar.
    Beijocas.

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